后疫情时代，健康管理一度成为社会热议的命题，“疾病”的前置预防环节也得到了充分的关注，能否清晰的认识到免疫力是人体健康防线的重要性开始凸显。认知在提升，改变在进行，但由于大部分人对免疫力的认知水平不够且都会存在免疫力低下的情况。加强人体免疫力，守好后疫情时代的健康防线是任何一个人都要关注的层面。
作为人体天然的防御机制，免疫力充当着人体健康“保护伞”的作用，在对抗疾病、感染和调节炎症等方面发挥着巨大作用。人体在免疫力失衡时，身体各方面的机能都会随之下降，很多病毒和细菌就会乘虚而入，进而影响健康。所以我们该提高免疫意识，增强免疫知识，从生活中的每个习惯抓起。
1.戒烟限酒。医学证明，吸烟时人体血管易发生痉挛，局部器官血液供应减少，营养素和氧气供给减少，尤其是呼吸道黏膜得不到氧气和养料供给，抗病能力也就随之下降。少酒有益健康，嗜酒、醉酒、酗酒会削减人体免疫功能，必须严格限制。
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